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宝宝容易夜醒应该怎么办

2017-11-15 18:05:55
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  通常来说,人的正常睡眠是从浅睡到深睡再到浅睡这样反复几个周期构成的,就算是婴儿也同样如此哦。浅睡期的宝宝一般会有一些小动作,比如吮吸、翻身、微笑,容易醒来,这样一夜大概要交替3-5次。等到宝宝再大一些后,情况能得到改善。所以,如果小宝宝半夜突然醒来,妈妈们可以先观察一下,在排除了生病或不适的因素,可以试下以下的办法:

  1、宝宝没有哭的话,先静静观察一下,不要打扰宝宝,过一会儿ta自然就会再继续入睡的。

119彩票  2、如果醒来后哭闹的话,确定没有异常情况,比如生病、需换尿布等,那么可以稍微安抚,轻轻拍一拍。

  3、如果宝宝的确是饿了的话,会出现不断扭头、嘴巴张开找奶喝的情况,这个时候可以适当给宝宝哺乳,但不建议长时间,也不建议躺着哺乳。半夜喂奶可以打开一盏柔和的灯光,避免宝宝醒来后再难入睡。

  怎么避免宝宝夜醒?

  这样做,让宝宝睡得香——

  1、抓住宝宝想睡的“信号”

  宝宝想要睡觉时,通常会有这些表现:打哈欠、揉眼睛、对玩耍失去兴趣、哭闹不止、动作变得迟缓。

  2、建立规律的睡前仪式

  比如,先洗个温水澡,再讲个安静的睡前故事,或者听一段轻松的音乐,陪伴宝宝几分钟,一般都能够让宝宝心情愉快地入睡,半夜也不容易惊醒。

  3、睡前让宝宝安静下来

  在宝宝入睡前0.5-1小时,要让宝宝安静下来,不要玩得太兴奋,不要过分逗弄宝宝,爸爸妈妈也不要选择一些紧张可怕的睡前故事。

  4、相对安静的睡眠环境

  但并不是一个“无声的环境”,你也不必踮着脚走路,有点噪音是正常的。反而,如果家里过于安静,宝宝没有得到各种声音的刺激,三四个月以后,你就会发现他好像已经习惯了这么安静,一旦有点声音都会引起宝宝烦躁,在不同的环境中都容易受到惊吓,害怕尝试新事物。

  5、白天小睡

  一般来讲,白天在固定时间有小睡的宝宝在夜里能够睡得更踏实、长久。

119彩票  6、肚子要饱,但不能撑

  粥、面等固体食物最好在临睡前两三个小时喂,睡前只需要再喝点母乳或者配方奶就可以了。

  7、4个月以后,不要叫醒熟睡宝宝吃夜奶

  宝宝4个月左右,会慢慢开始形成昼夜规律,这时晚上通常会有一个4-5小时甚至更长时间的长觉,妈妈不要在宝宝熟睡时叫醒他起来吃奶。

119彩票  8、不要急着抱或者喂奶

  宝宝夜里醒来,有时只是哼唧几声,扭扭身子,这是睡眠过程中非常正常的现象,妈妈不要急着抱或者喂奶,反而会打搅他。

  如果几分钟后,宝宝还是不睡,并且哭起来,就要检查他是否尿了、热了(摸摸后背是否有汗),或者是饿了要吃奶,根据宝宝需要处理就可以啦。

  9、给宝宝一个熟悉的安慰物

  比如,一个毯子、一件妈妈的衣服。

  10、检查宝宝的身体状况

  如果宝宝半夜醒后,哭闹的情况持续很久,那爸妈就要检查宝宝是否生病不舒服,比例发烧、肚子痛等。

  宝宝出汗多、夜醒、枕秃时,爸爸妈妈总是担心宝宝是否缺钙了。

  有个小提示妈妈们该知道:宝宝夜醒通常有个特点,醒来后会重复入睡前的最后一件事。

  要避免宝宝反复夜醒,也避免醒来得时间太长,需要哄睡的时间过长的话,妈妈们一定要重视宝宝入睡前做的最后一件事。

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